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118全年历史图库记录 李悦康

文章来源:本站原创 发布时间:2019-06-05 点击数:
c?跑步一小时  延寿七小时--人民健康网--人民网 美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项新研究发现,跑步1小时可延寿7小时,即使跑的速度很慢或只是偶然跑步,也有助于降低早亡风险,增加预期寿命。  美国爱荷华州立大学的研究显示,买马王中王,坚持跑步有助于延长寿命,以平均每周跑步2小时运算,40年内花在跑步上的时间不到6个月,但寿命可能会延长3.2年。也就是说,跑步累计1小时可以让预期寿命延长7小时。但跑步延长寿命的上限为3年左右。  研究人员指出,其他运动对健康也有好处,但是延寿效果都比不上跑步,十二生肖合数表。研究负责人李德哲表示,跑步能有效对抗诸多常见的早亡风险因素,包括高血压、肥胖等。跑步还能提高有氧运动能力,这是保持健康的最显著标志。▲  (李悦康)